坐月子的禁忌有些

坐月子的禁忌有哪些？ 懷孕、生產對大多數的女性而言，是生命中許多重要的歷程之壹，特別是這洋的過程對女性身心有著非常顯著的影響及改變。

然而，生產並不是階段性任務的結束，相反的，更艱巨的挑戰才要展開，如果沒有健康的身體作基礎，如何能為出生的寶寶奠定成功的第壹步所以新媽媽們就要面臨更多難關，如月子怎麼坐坐月子的禁忌有哪些？ 禁忌壹：忌洗澡洗頭 不要洗澡、洗頭的原因，是因為生產過後全身的毛細孔都會張開，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會有偏頭痛的後遺癥，還擔心虛弱的產婦在洗澡之後，接觸冷空氣而發生感冒而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。

禁忌二：忌有性行為 通常產後6-8周後是較這合恢復性行為的時機，而坐月子期間是產婦身體復原的時刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。如果實在等不及，少也該有三個星期的緩沖期。

禁忌三：忌生冷食物 生冷食物不衛生，對產婦來說應是以溫補為宜。尤其是比較容易引起過敏的食物，如海鮮、白菜，產婦不要貿然嘗試，否則引起過敏或是細菌感染。

禁忌四：忌勞累 現代醫師在生產時也會先幫產婦剪開會陰，之後再進行縫合處理，所以現在的產婦也應該“坐月子”，也就是盡可能的休息、不要爬樓梯、不可過度勞動。但並不代表完全躺在床上不動，還是可以做此復原型運動，幫助產後復原。

禁忌五： 忌提重物、忌用冷水洗東西 這些動作都需要用力，用力時會拉扯到腹部的肌肉，對於身體尚未恢復，很容易會有腰酸背痛的情形，剖腹產的產婦用力不當還可能是發生內出血。腹部肌肉的收縮也可能會影響惡露的排除。

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