西安痘痘反复发作该预防

炎热夏天到了，对于油性皮肤的人来说，脸上的痘痘总是会反复发作，心情烦躁到不行，越烦躁脸上的痘痘越是多，该怎么办才好呢？不想痘痘恶化该怎样预防啊？

1、少糖、油以及刺激性食物

在饮食调理上，首先要改变一些不良的饮食习惯，要少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入。

2、正餐增加花样：

家长要注意在做正餐的时候增加一些花样，可以在晚饭时多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物，这样可以保持大便通畅 治粉刺，因为便秘往往可使痘情加重。

3、夏天凉拌菜，少吃生葱、生蒜和辣椒：

预防痘痘还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。

盛夏时节，建议家长多做点凉拌素菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等，这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。