温馨提示
1、为了您的资金安全，请选择见面交易，任何要求预付定金、汇款等方式均存在风险，谨防上当受骗！
2、确认收货前请仔细核验产品质量，避免出现以次充好的情况。
3、该信息由列表网网友发布，其真实性及合法性由发布人负责，列表网仅引用以供用户参考，详情请阅读列表网免责条款。
详情描述
晨跑还是晚跑好：
支持晨跑的观点：1、早晨空气清新，跑一会儿步，会使人情绪饱满；晨跑会使
全身各器官功能提高到较高水平，并能提高一天的新陈代谢率。2、虽然晚上植
物吸收氧气，放出二氧化碳，但环境恶化，不能排除清晨反而空气污染小，空气
比较清新的状况。3、早晨空腹时锻炼，可以燃烧脂肪，减肥效果好。
支持晚跑的观点：1、植物白天吸收二氧化碳，放出氧气。晚上，植物只进行呼
吸作用，所以吸收氧气，放出二氧化碳，因此早上并不是锻炼的好时候。午后
五六点钟吃过晚饭后锻炼，气温相对较高，空气中的二氧化碳含量较少。2、冬
季早晨比较寒冷，耐寒力、抵寒性比较差的人如老人和儿童的机体免疫力差，容
易造成上呼吸道感染，冷空气的刺激还会诱发心绞痛。3、日本专家在对照了自
愿者晨跑与晚跑后的血液循环状况后指出：晨跑增加了血管中形成血栓的可能
性，易导致血管栓塞，因为这时血液的凝聚力提高了6%。而晚间跑步则正相
反，血小板的数量下降20%，大大减少了血管栓塞的危险性。4、晨跑时血压和
心率上升以及加速度均较大，易产生超负荷情况，影响运动效果及健康。而晚间
体力和肢体反应的敏感及适应性均达高峰，心跳频率平稳或偏低，运动而导致
心跳增快和血压上升的幅度均较缓慢，对健康有利。5、晚跑还有促进睡眠更香
的作用。6、美国芝加哥大学临床研究中心发表的一份研究报道说晚上和夜间两
个时间段中，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应强烈。晚上是
锻炼减肥的佳时间。7、认为，在下午4点到7点的时候，人体的温度
、柔韧性、灵活性、肌肉力量都会达到高点。适合锻炼。8、近年来，
们在不断地探索生物钟和运动之间的关系，以求找到一个每天能够消耗脂肪多
的时间。结果发现，身体温度的变化将大程度地影响锻炼的质量与效果。也就
是说，当你锻炼时，体温越高，你锻炼的效果就越好。通常，在起床前的1~3个
小时内，体温是低的，而到了下午的时候就会升到高。因此，运动的佳时
间是在下午。在这个时间里，你的肌肉温暖、体力充沛、心率平稳、血压较低
。
当然，一些女的担心小腿会长小腿肚，应该可以想办法避免的，压腿拉伸之
类的吧！
都是小问题，为自己健康投资吧
产地：中国
品牌：爱康
型号显示规格：液晶触摸屏
大承重：125KG
马达功率
跑步区域：51*140CM
速度范围：0～18KM/H
坡度范围：0–10%
音乐功能：YES
多功能：YES
产品尺寸： CM
地址：西安市高新区科技路37号海星城市广场A座1302
乘车路线：14路、高新2号线、608路、34路、210路、512路、400路、211路、217路、218路、28路、312路、28路、226路、604路，亚美大厦站下车即到。
