国际化舞蹈培训机构西安舞克拉舞蹈健身俱乐部

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作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔 。肚皮舞美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。除了作为一种舞蹈艺术形式以外，肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，这使得它在一些减肥人群中渐渐推广开来，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，肚皮舞也被认为是降体重速度快的方法之一。

肚皮舞的特点：肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部，使劲的舞动臀部，胸部，这些动作，成为肚皮舞牢不可破的传统舞技，肚皮舞必须在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以及快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅，时而感性，妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的舞姿，令人目不暇接。

肚皮舞的好处：减少腰部赘肉，塑造腰部线条，轻松拥有结实平坦小蛮腰；妖娆流畅的波浪形腹部动作，让你在舞动中重塑紧致平坦美腹；经典的胯部摇摆动作，让你拥有修长美腿与性感小翘臀；明显改善关节的柔韧性，灵活性与活动范围，提高机体平衡度，预防和改善骨质疏松。

[舞蹈课程]：肚皮舞、钢管舞、爵士舞（Power jazz、New jazz、Girls hip-pop、街舞、韩国劲舞、现代舞等）、国际拉丁、瑜珈、民族舞等十余舞种。

[专业教练培训项目]：1.肚皮舞教练班：西北肚皮舞培训基地之一，学期2个半月。2.钢管舞教练班：西北钢管舞培训基地之一，学期2个半月。3.新爵士教练班：西北新爵士培训基地之一，学期2个半月。

[培训内容]：有针对性的对学员一对一的教学方式（可与教练预约时间上课），能在短短两个多月的时间里将无任何舞蹈基础的学员强化培训为一名可适应任何舞台演出的舞蹈演员和专业舞蹈教练！包教包会，考试未合格者可免费再学，直到学会及考核合格为止。